【用手寫的筆記本能幫助到我們嗎？】
在科技非常發達，AI正在高速發展的現今，使用手寫的筆記本能夠幫助我們什麼？
我想Peter McKinnon的這部影片能給我們一些啟發。
Peter McKinnon 被譽爲是攝影Youtuber的始祖，他的存在影響了後來無數的攝影Youtuber。
據他所說他從小就很容易分心、專注力也不足，會瘋狂的在不同的事物上切換注意力。
但是在使用筆記本書寫，並進行習慣追蹤後，幫助他建立起了規律的生活。
▋書寫的好處
1.透過筆記本追蹤進度能讓目標達成的可能性提高42%
2.將想法寫在筆記本上能夠提高33%的生產力
3.透過寫日記能夠幫助我們改善50%的記憶力
4.寫日記也與降低30%的焦慮和抑鬱有關
▋使用筆記本的習慣
Peter McKinnon習慣使用一大一小兩個筆記本。透過這兩個筆記本建立一個改善生活的系統。
小的筆記本通常會用來記錄各種想法，隨意地在上面寫下或畫上任何東西。
大的筆記本通常會拿來做更系統習慣的追蹤，並且會更注意內容是不是好看、整齊的。
Peter McKinnon提到使用及攜帶兩本筆記本，或許會有人覺得很麻煩，所以不一定要跟它一樣，根據自己的習慣去使用就可以了。
但是對他來說兩本筆記本加起來才是一個完整的系統。
▋建立習慣追蹤表
透過建立習慣追蹤表，追蹤日常生活中的習慣，能夠直觀的看到數據。
當我們在面對一件具有挑戰性讓人感到痛苦的事時，重點是要持之以恆，給自己多一點時間去習慣這件事。
透過追蹤紀錄習慣將這件事變成好玩的遊戲 ，幫助我們堅持下去。
▋文具及筆記本
Peter McKinnon也在影片中介紹了他平常使用的文具以及筆記本。
他表示不要太過追求貴的文具及筆記本，只要使用自己平時習慣使用的就足夠了。
重點是堅持下去並且建立起書寫的習慣。
看完Peter McKinnon的這部影片後，我開始隨身攜帶一個小筆記本了。
在上面我記錄了我腦中想法以及突然出現的靈感，我發現這樣子做讓我大腦輕鬆了不少，不在像之前一樣有許多想法及感受佔據在腦中。
隨時記錄也幫助我捕捉那些一閃而過的靈感，讓我不在跟之前一樣記不起來它們。
那使用科技產品能否取代手寫的筆記本呢？
兩者使用起來的感覺不太一樣，科技產品用起來可能會比筆記本方便，但是無法替代筆記本的效果及帶給我們的感受。
以我自己的感受來說，比起科技產品，使用筆記本書寫會更加順暢和更有靈感。
在使用科技產品紀錄及寫作時，我總會覺得像是隔著什麼東西一樣，沒辦法碰觸到核心。
但最重要的還是依照自己的使用習慣來去選擇，只要自己用起來效果是好的就足夠了。